Conseils de test de football

Les entraîneurs du football compétitif – comme les équipes de voyage, de lycée et d’université – exigent que vous fassiez bien lors d’une tentative de faire la coupe. Les entraîneurs planifient un mélange d’exercices de contrôle de balle, de courses chronométrées et de sauts mesurés, de jeux à petite face et d’un scrimmage complet, souvent sur plusieurs jours. La préparation peut vous donner la meilleure chance de réussir à votre essai.

Faites du football une partie de votre routine quotidienne avant l’essai. Trouver 30 minutes par jour pour travailler avec le ballon de soccer, recommande Vince Ganzberg, directeur de Lawrence Academy Soccer League. Juggle la balle dans votre jardin, dribble avec votre chien en tant que défenseur et jouez à des jeux de ramassage avec des amis, suggère-t-il, ou faites le foret mural: passer, voler et diriger la balle contre un mur robuste. Travaillez sur votre tir, idéalement contre un copain qui peut jouer au gardien de but. Si vous essayez en tant que gardien de but, travaillez sur la distribution de votre balle sur les coups de pied et les lancers en jouant dans autant de jeux de ligue que possible.

Jouez autant de football, dans des ligues officielles ou des jeux de ramassage informels, que vous pouvez utiliser pour améliorer votre endurance et votre vitesse. Arrivez à l’essai après une bonne nuit de sommeil. Évitez la malbouffe idéalement tout le temps, mais surtout le jour de l’essai. Prenez un repas de trois à quatre heures auparavant et un collation légère une heure avant l’essai. Buvez suffisamment d’eau pour être hydraté et prenez de l’eau embouteillée avec vous à l’essai.

Soyez prêt à jouer dans des jeux à petite échelle de joueurs 6v6 – encore une fois, les jeux de rechange peuvent fournir une précieuse préparation à ce format – ainsi qu’une équipe complète de 11 joueurs. Vous pouvez être affecté à des exercices pour tester votre compétitivité, comme les jeux 1v1. Lors des essais, tous les joueurs font des erreurs. Si cela vous arrive, prenez une profonde inspiration et oubliez-le. Utilisez la prochaine pièce pour s’installer et faire un passage simple, suggère Ganzberg.

Montrez votre polyvalence en acceptant de jouer n’importe où sur le terrain. Évitez de dire au coaching qui exécute le test que vous jouez uniquement dans le but ou sur l’offensive. Concentrez-vous davantage sur la façon dont vous jouez que par l’endroit où vous jouez. Essayez de prendre de bonnes décisions d’attaque si vous êtes placé à l’avant et exercez une pression sur la défense si vous êtes affecté à l’arrière.

Affichez une attitude positive, vous pouvez être sûr que les entraîneurs recherchent du caractère et des compétences. Les entraîneurs peuvent choisir des joueurs ayant des compétences moyennes et une excellente attitude, car les joueurs peuvent améliorer leurs compétences avec la pratique. Un joueur avec de bonnes compétences et une mauvaise attitude, cependant, est difficile à modifier.

Laissez-vous sourire si vous aimez jouer au football. Montrez votre capacité de dribbler sans être un cerceau de ballon. Quelle que soit votre force: l’athlétisme, le sens du football, la persévérance, le bon positionnement, le leadership, le met en évidence lors de l’essai. Essayez toujours de gagner 50-50 boules. Si vous êtes en but, montrez votre courage et votre courage.

Soyez préparé tactiquement

Soyez préparé physiquement

Soyez préparé mentalement

Être flexible

Sois positif

Laisse ta lumière briller