Perdez-vous du poids si vous arrêtez de boire du soda au régime?

Le soda végétal peut être sans calories, mais ces boissons sucrées artificiellement peuvent être liées à un gain de poids. Cela ne signifie pas nécessairement que vous allez perdre du poids si vous déposez la bouteille ou la boîte, cependant. La perte de poids nécessite encore de brûler plus de calories avec une activité physique que celle que vous consommez à travers les aliments – donc la façon la plus réussie à perdre est de réduire l’apport calorique et de faire plus d’exercice.

Diet Soda et votre corps

Une étude présentée lors des sessions scientifiques de l’American Diabetes Association 2011 a suivi 474 personnes sur neuf ans. Il a constaté que les sujets qui ont consommé du soda au régime avaient une augmentation de plus de 70% de la taille de la taille que ceux qui ne buvaient pas de soda diététique. L’augmentation de la taille de la taille chez ceux qui ont bu au moins deux sodas par jour était cinq fois celle des abstinants. Bien que ces résultats ne prouvent pas que le soda diète abandonnant entraînera une perte de poids, ils suggèrent que le renversement pourrait aider à prévenir le gain de poids futur.