Pourquoi les fruits causent des ballonnements

Le gonflement est un symptôme général qui peut être lié à diverses conditions digestives. Si vous commencez à manger plus de fruits, la teneur en fibres du fruit peut causer des ballonnements et des gaz. Si vos symptômes sont compatibles avec l’alimentation des fruits, vous pourriez avoir un état de santé plus grave. Les conditions communes qui causeraient des ballonnements de manger des fruits incluent l’intolérance au fructose, une allergie aux fruits ou un syndrome du côlon irritable. Parlez avec votre médecin pour un diagnostic clinique. Ne tentez pas de vous auto-diagnostiquer ou d’auto-traiter en fonction de vos symptômes.

Les fruits et légumes contiennent généralement des fibres. L’augmentation de la quantité de fruits que vous mangez peut entraîner des ballonnements, des gaz, des douleurs à l’estomac et des crampes. Si vous avez récemment commencé à manger plus de fruits, réduisez et augmentez lentement combien de fruits vous consommez pendant une semaine ou deux. Ajouter des fruits progressivement aidera votre système digestif à s’adapter lentement à l’augmentation de la consommation de fibres. Parlez avec votre médecin si vous ressentez d’autres effets secondaires lors de l’augmentation de votre consommation de fruits. Trop de fibres peuvent causer des problèmes avec des minéraux absorbants et d’autres nutriments, selon MedlinePlus.

Les symptômes digestifs, tels que les ballonnements, qui se développent après avoir mangé des fruits, peuvent être un signe d’intolérance au fructose. Contrairement à d’autres intolérances alimentaires, telles que l’intolérance au lactose ou l’intolérance au MSG, l’intolérance au fructose peut entraîner de graves complications de santé. Le fructose est le sucre trouvé dans les fruits, et il est largement utilisé dans les boissons et les aliments transformés. Si vous êtes intolérant au fructose, votre système digestif ne peut pas digérer le sucre car votre corps manque de certaines enzymes. Sans ces enzymes, le corps ne peut pas absorber le fructose, ce qui peut entraîner une baisse de la glycémie, des dommages au foie et une perte excessive de poids.

Une réaction allergique mineure à certains fruits peut provoquer des ballonnements en quelques minutes de la consommation de fruits. Les fruits les plus courants qui provoquent des réactions allergiques comprennent les fraises, les melons, l’ananas et d’autres fruits tropicaux, selon le University of Maryland Medical Center. Une allergie aux fruits est causée par un dysfonctionnement du système immunitaire. Votre système immunitaire ne reconnaît pas que les protéines du fruit sont sans danger pour la consommation et avertit le corps qu’une menace existe. Cela provoque la libération chimique de l’histamine, qui déclenche la plupart des symptômes d’allergie.

Le syndrome du côlon irritable est une considération, car la ballonnements est un symptôme commun de cette affection digestive qui peut être déclenchée par la consommation de fruits, selon MedlinePlus. Si vous remarquez que vous développez des ballonnements avec une diarrhée chronique ou une constipation, appelez votre médecin.

Fibre

Intolérance au fructose

Allergie aux fruits

Syndrome de l’intestin irritable